Bassai dai
Bassai dai v preklade znamená„preniknutie pevnosťou“. Kata Bassai (Passai) pochádza z Číny, ale jej autor nie je známi. Na Okinawu sa dostala minimálne dvoma nezávislými cestami. Je považovaná za najstaršiu kata smeru Shorin-ryu, kde bola veľmi rozšírená a tak sa do dnešných dní dochovalo mnoho variant.
Vykonávacie inštrukcie:
1. Kosa-dachi vpred s uchi-uke.
2. Zakročenie a obrat o 180 st. do zenkutsu-dachi s uchi-uke.
3. Na mieste uchi-uke-gyakuhanmi.
4. Obrat v zenkutsu-dachi so soto-uke-gyakuhanmi.
5. Na mieste uchi-uke.
6. Obrat o 90 st. vpravo so stiahnutím do heisoku-dachi a sukuy-uke, krok vpred do zenkutsu-dachi so soto-uke.
7. Na mieste uchi-uke-gyakuhanmi.
8. Stiahnutie s obratom o 90 st. vľavo do hachinoji-dachi, koshi-kamae.
9. Na mieste tate-shuto-uchi-uke.
10. Na mieste choku-tsuki.
11. Hiza-kussu a uchi-uke.
12. Späť do hachinoji-dachi s choku-tsuki.
13. Hiza-kussu a uchi-uke.
14. Kokutsu-dachi vpred so shuto-uke.
15. Kokutsu-dachi vpred so shuto-uke.
16. Kokutsu-dachi vpred so shuto-uke.
17. Kokutsu-dachi vzad so shuto-uke.
18. Ashi-sabaki s morote-tsukami-uke.
19. Kansetsu-geri / tsukamiyose s KIAI.
20. Obrat o 180 st. a vzad do kokutsu-dachi so shuto-uke.
21. Kokutsu-dachi vpred so shuto-uke.
22. Stiahnutie vzad do heisoku-dachi s morote-jodan-uke.
23. Fudo-dachi vpred s hasami-uchi.
24. Yori-ashi vpred do zenkutsu-dachi s oi-tsuki.
25. Obrat o 180 st. s gedan-uchikomi, stiahnutie vzad do heisoku-dachi s manji-uke.
26. Kiba-dachi vpred so sokumen-gedan-uke.
27. Na mieste sokumen-kake-uke do opačného smeru.
28. Mikazuki-geri, kiba-dachi s mae-empi-uchi.
29. Na mieste gedan-barai.
30. Na mieste gedan-barai.
31. Na mieste gedan-barai.
32. Koshi-kamae v zenkutsu-dachi.
33. Yama-tsuki v zenkutsu-dachi.
34. Stiahnutie vzad do heisoku-dachi.
35. Vpred do zenkutsu-dachi s yama-tsuki.
36. Stiahnutie vzad do heisoku-dachi.
37. Vpred do zenkutsu-dachi s yama-tsuki.
38. Obrat o 270 st. s gedan-sukuy-uke.
39. Obrat na mieste s gedan-sukuy-uke.
40. Kokutsu-dachi šikmo vpred so shuto-uke.
41. Sono mama no taisei.
42. Kokutsu-dachi na opačnú stranu so shuto-uke s KIAI.
Trvanie 50 sekúnd!
Legenda:
S = pohľad z boku;
štvorec = bez prestávky, nasleduje hneď ďalšia technika;
obdĺžnik = ostat v technike 1 sek., ďalšia technika nasleduje po 1 sek.;
X = ostat v technike 2 sek., ďalšia technika nasleduje po 2 sek.;
vlnovka = pomalá technika;
šípka doľava = pomalý prechod v kime.