Shotokan karate je jedným z celosvetovo najrozšírenejších štýlov karate.
Cieľom karate je vniesť cvičencom pokoj, životnú radosť a sebadôveru do ich bežného života, a to na všetkých úrovniach. Naučiť ich vážiť si život súpera, aj svoj vlastný, neponižovať iného, ani seba.
Karate dáva cvičencom možnosť rozvoja fyzických, duševných schopností, pri dodržiavaní zásad tolerancie a etiky karate. Tradičné karate je veľmi vysokou náukou boja, ako aj cestou vnútorného sebapoznávania. Jeho technicky sú založené na používaní tela ako celku (synchronizácia dychu, kontrakcia a uvoľnenie svalov, dynamiky tela), skôr ako na jednostranné spoliehanie sa na silu svalov rúk a nôh. V aplikácií je dôležitá stratégia a načasovanie, kombinovaná so silnou myšlienkou a odhodlaním bojovať – bojovým duchom. Pri tréningu sa cvičenec učí využívať voľné miesto v súperovej akcii, nie odporovať jeho sile. Cvičenec rozvíja sebadôveru, stabilné emócie a jasné rozhodovanie tak, že telo bude reagovať prirodzene na akýkoľvek podnet.
Brazílske jiu-jitsu
Jiu-jitsu – často označované aj ako brazílske jiu jitsu ( BJJ), je bojový šport a bojové umenie, ktoré sa sústreďuje hlavne na boj na zemi. Využíva princípy páky a znehybňovacie techniky, pomocou ktorých dokáže aj fyzicky slabší bojovník poraziť silnejšieho protivníka.
Za zakladateľa BJJ sa považuje Mitsuyo Maeda, ktorý bol jedným z piatich majstrov, ktorých zakladateľ džuda Kano Jigoro poslal do zahraničia, aby šírili toto bojové umenie vo svete. Do medzinárodného povedomia dostal BJJ Royce Gracie, dnes považovaný za legendu tohto športu.
BJJ kladie dôraz na boj na zemi a techniky, ktoré donútia súpera „odklepať“ zápas a vzdať sa (tzv. submission). Vychádza z predpokladu, že najväčšou výhodou väčšieho a silnejšieho súpera je dosah a sila úderov, pričom pri zápasení na zemi sa tieto výhody zmiernia.
